英国78岁瑜伽教练分享保持身材秘诀

　　据英国《镜报》报道，现年78岁的Barbara Currie教授瑜伽已经50年了，她认为瑜伽是保持健康和快乐的最好方式。她表示自己是活生生的证明，想做什么就去做，不要受到年龄的掣肘。
Barbara表示，在30岁接触瑜伽之前她一直在英国航空公司做乘务员。但那时候有个规定，结婚了就不能继续工作，所以结婚后她们全家都搬到了苏格兰，当地比较流行两件事：冰壶和瑜伽。“瑜伽老师60出头，看上去充满活力。我一下子就爱上了瑜伽，经过多年艰苦的训练，我也成了一名瑜伽老师。上第一堂课时我完全没有准备好，但在帮助学员时我完全忘记了自己。我认为瑜伽有益于人的心理健康，也能促进人的身体发展，它可以调节关节和心脏、舒缓呼吸、消除紧张。我的课程很受欢迎，有媒体让我录一些健身录像，销售额非常可观。”
“我相信，只要有心，年轻就是一种态度。”Barbara表示，现在的80后90后没有理由不练瑜伽不锻炼。Barbara现在每天要练一个小时左右的瑜伽，对饮食也很注意。“一位医生说可以通过摄入纯天然食物来治疗疾病，我试了一个星期，然后50年来从未改变过饮食习惯，只吃新鲜的水果蔬菜、一点点奶酪、鸡肉、鱼、牛奶，不吃垃圾食品、糖、蛋糕和布丁，也从不喝酒。我喜欢帮助人们重新开始为自己感到骄傲。改变生活永远不会太迟。”（中国青年网编译报道）