高考分数和录取结果陆续公布。面对考试与学习，分数与排名，我们应以怎样的态度面对，成为不少人关注的话题。

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　　“你都拿出课本了为什么不好好学习？”今年高考结束后约20天，王淼的女儿接到了某校强基计划(基础学科招生改革试点——记者注)的考试通知。坐高铁前往考点的前两个小时，女儿始终没有翻看复习资料，对此王淼大发雷霆。

　　事后她觉得自己被焦虑冲昏了头脑，“两个小时能学多少？我可真够差劲的”。

　　由于高考成绩不如预期，女儿只想学习化学专业，所以能报考的理想院校很少。王淼将强基计划当作女儿入读理想院校的“救命稻草”。“其实可以猜到，我们这次就是陪跑。”王淼介绍，本次该高校仅录取3人，高考分数占比85%，而参加考试的学生很多，女儿的成绩并未排在前列。

　　王淼回忆，女儿备考时每天都在看书，考试前一天甚至复习到了晚上11点。尽管如此，她还是因为女儿趴在床上，而非在桌子前学习而发火。

　　成绩出来后，女儿排名第五，和录取分数线仅差两分。王淼很难受，“现在我都听不得这所学校的名字”。

　　高考分数和录取结果陆续公布，有人欢喜有人愁。成绩理想的学生，拿到心仪高校的入场券，安心享受假期；高考成绩不如预期的学生，日子就没这么好过了，痛苦失落常伴左右。作为失利考生的家长，也时常被焦虑围绕。

　　那么，面对高考失利，家长的焦虑如何缓解？他们要以怎样的态度面对子女？

　　高考失利以后

　　王淼的女儿从小就是“别人家孩子”，初升高时被保送进了北京排名前十高中的尖子班。然而，好势头没有持续。由于喜爱化学，女儿在高中时选择了不擅长的数理化方向，刚入学时排名前50，到了高三排在250名开外。王淼说，女儿的分数够上一个没那么好的“211”，和模考成绩相差不大，“但这种落差感让我难以接受”。

　　王淼和丈夫均毕业于全国排名前五的大学，且工作单位都很好。“平时接触到的人和事，让我们深切地感受到好的毕业院校为学生发展带来的助力。”王淼说，当你知道什么是更优质的，你会希望孩子享受到更好的教育，“即便是所谓的‘降级’，我也希望可以在一个差距不大的范围内”。

　　初中的好成绩和父母的高学历，让家长对孩子有了更高的期待，当期待落空，便容易引发焦虑。高考后很多人来询问王淼女儿的高考成绩，她对此很反感。“我恨不得把他们都拉黑，有时甚至会想，你是为了满足好奇心还是真的关心我？”有人发来历年分数段，她想：“我都研究一年了，还需要你发我？”王淼认为，一方面是由于自己过度敏感，另一方面他人的过度关注是一种缺乏边界感的表现，是一种冒犯。

　　因子女高考失利而焦虑的还有林木。他的儿子5年前参加高考，分数比平时低了近30分。知道成绩后，儿子把自己锁在房间内，两周没有出家门。对于儿子的痛苦，林木看在眼里，疼在心里。那段时间，林木总是回想高考前的细节，不断自责：“如果高考前带他出去玩一天，放松心情，结果会不会好一点？”“如果去考场前，嘱咐几句注意细节，是不是能提高几分？”林木睡不着觉，吃不下饭，两周瘦了8斤，嘴边起了一圈泡。

　　“孩子高考失利，家长在初期出现失望，甚至埋怨的想法和情绪是正常的。”湖北省心理卫生协会理事贾洪武认为，家长要具备共情精神，“高考失利，父母难受，孩子也难受。”当家长意识到这点，他们对孩子失望和怨恨的情绪就会减轻，转变为关怀，这有助于建立良好的亲子关系。贾洪武同时表示，实事求是也很重要。父母往往会对子女有一些理想化的期许，有的期望远超孩子的能力，当孩子没有发挥到最优水平，父母就会感到失落。

　　在子女面前，家长应该怎么做

　　面对高考失利，难受的不只父母，还有孩子。在子女面前，家长应该怎么做？

　　林木回忆，虽然当时心里难受，但他尽量不在儿子面前表现出来，以免增加孩子的负担。面对外人的询问，他还会装作若无其事的样子，“我不想让别人同情我，觉得我一点打击都承受不了”。林木很希望儿子复读，但是没对儿子明说，只是表示“无论怎么选，父母都会支持”“他已经是一个有思考能力的人了”，林木相信儿子的判断力，同时担心父母的建议会引发孩子的逆反心理，作出不合适的选择。

　　相比于第一次高考失利，第二次高考再次失常更让余竹的母亲焦虑。“我怕她考不上，再复读压力也大。”和林木相似，余竹的母亲也不敢表现出来，“别说哭了，就连说话都是看余竹高兴，我才敢多说两句”。

　　为了缓解焦虑，祁萍为女儿报名了某机构指导志愿填报，即便她的女儿高考分数仅比平日低10分，即便女儿已经拿到了某高校的自主招生录取资格。“我想做双倍保险。”祁萍说。进入机构后，指导老师先让女儿估分，并进行职业测试，而后综合往年录取分数线给出建议。祁萍的女儿表示，机构只求稳，“建议报考的学校，我都觉得分数浪费了”。最后，女儿根据自己的判断进行报考，“指导没什么用，但确实让爸妈缓解了焦虑”。

　　“家长要做子女的盟军。”贾洪武建议，在孩子面前，家长要适当控制负面情绪，以免加重子女的悲伤。武汉大学发展与教育心理研究所教师陈武认为，这取决于父母跟孩子之间的沟通模式。如果沟通顺畅，家长可以坦白表达，同时告诉孩子：“这件事是暂时且正常的，我也很关心你的情绪。我们一起面对，事情会慢慢好起来的。”

　　如果家长不想让孩子感到焦虑，陈武建议家长去做一些事情充实自己，转移注意力。至于工作较忙的父母，可以对工作做一些梳理，降低错误发生的概率。“在脆弱的时候不要故作坚强。”他表示，家长可以和同事、领导沟通，“最近状态不好，希望大家多多担待”。如果有时间和精力，家长也可以在生活上做出改变，例如短途露营、旅游等。“离开和孩子长期相处的场景，你会发现还有很多事值得追求。”陈武说。

　　“高考失利需要全家人共同面对，寻找出路。”贾洪武表示，家长如果有能力，可以为孩子未来的职业规划提出建议。当双方想法不一致时，要根据父母的权威性，即家长从前做的事，孩子是否认可；子女的顺从性、对自己以及社会的了解程度等，进行判断。当孩子有清晰的判断、理性的思考时，家长要适当尊重子女的想法。

　　将焦虑交给时间

　　高考作为人生的关键节点，总是时刻牵动学生和家长的心。面对考试与学习，分数与排名，我们应以怎样的态度面对，成为不少人关注的话题。

　　“高考是一个选拔性的考试，有选拔就会有淘汰。”陈武表示，家长要意识到，考不上理想院校是一个大概率事件。即便是高考失利，也不代表孩子的未来没有希望，“后期可以通过考研等方式提升自己”。

　　家长需要想清楚，什么对于孩子最重要？陈武建议家长将健康、幸福、成长、学历等要素排序，而后思考，如果想让孩子在某些方面变得更好，需要怎么做。有的学生虽然成绩好，但精神世界贫瘠，有的人正相反。“我们希望孩子全方面发展，但有时鱼与熊掌不可兼得。”他认为，家长不能只盯着成绩看，而是要从整体上看到孩子已具备了什么。

　　有人觉得，在更好的院校学习能够接触到更优质的资源与人脉。在贾洪武看来，这因人而异。即便在全国排名第一的高校，学生如果没有能力抓住机会，没有良好的人际关系，他即便接触到优秀的人脉，也难以为将来的发展助力。很多在非“985”、“211”高校就读的学生，同样能够开拓眼界，“更何况现在有网络，什么都能查阅到”。

　　余竹和祁萍的女儿最后考上了心仪的学校，回看高考的那段时光，祁萍觉得焦虑没什么用。“虽然执行起来很难，但也应该放松心态，正常工作和生活。”她说。

　　林木的儿子选择了复读，考入某“985”院校，现在已经在德国开启了读研的生涯。林木觉得当时的担心是多余的，但如果再来一次，可能还是会着急。缓解焦虑，他表示，将事情交给时间，一切自会解决。

　　(应受访者要求，本文除贾洪武、陈武外，均为化名)

　　实习生周冀对本文亦有贡献

　　中青报·中青网见习记者 李丹萍 实习生 万齐梦 来源：中国青年报