首页|新闻|图片|评论|共青团|青年之声|青春励志|青年电视|中青看点|教育|文化|军事|体育|财经|娱乐|第一书记网|地方|游戏|汽车
首页>>新闻 > 青年参考 >>  正文

焦虑偷走你的“工作记忆”

发稿时间:2020-06-19 16:09:23 来源: 中国青年报客户端 中国青年网

  编译 蔡梦吟

  做任何事都无法集中精力?你不是一个人。英国广播公司(BBC)称,专家指出,新冠疫情大流行造成的焦虑,正在损伤我们的记忆力。

  我们都有过这样的时刻:你带着目的来到一个地方,突然之间“断了片”,忘了自己要干什么。

  自从新冠肺炎疫情暴发以来,许多人每天都会经历这样的恍惚:我为啥要待在厨房(客厅/书房/卧室)里?我无法记住一个电话号码;写一封简单的电子邮件好像要花一辈子的时间;我开始着手一项任务,几分钟后就会分心;我的工作效率直线下降……

  “我非常忙。”一位作家表示,“但其实除了洗碗和散步,我好像什么也没做。”

  疫情期间,很多人面临类似的困扰:要完成任何实质工作都需要付出巨大的努力。这意味着工作记忆出现了故障,你无法掌握输入大脑的信息,并保持长时间的注意力来完成任务。变化的外部环境、担忧和焦虑,都会对你集中注意力的能力产生影响。

  “我们发现,焦虑和工作记忆呈负相关。焦虑程度越高,工作记忆越差。”芬兰图尔库大学心理学教授马蒂·雷恩指出,当你陷入严重的焦虑时,比如,在深夜回家的路上,有一个可疑的人跟在你后面,那么,你可能很难回忆起他们的长相。长时间的紧张也会破坏工作记忆,甚至让最简单的任务都变得无比困难。

  “疫情意味着不确定的未来。如果这个夏天疫情没有结束,到秋天会继续吗?没人知道。这让我们陷入了更大的焦虑。”雷恩说。

  雷恩和他的团队对大约200名英国人和美国人进行了调查,了解他们是否有与疫情相关的焦虑。雷恩把焦虑程度从0到10打分,10为最高,表示“干扰日常活动的持续焦虑”。“焦虑平均值为6.6,我认为这个数值相当高。”雷恩认为,疫情引起的焦虑与工作记忆下降有明显关联。“当你焦虑时,大脑就会充满乱七八糟的想法,产生认知偏差,更关注消极的事情。”

  英国伦敦大学学院认知神经科学研究所的奥利弗·罗宾逊解释说,持续的焦虑还会导致失眠。“如果你睡得不好,工作记忆就会更糟糕。”

原标题:焦虑偷走你的“工作记忆”
责任编辑:工蚁
 
相关新闻
加载更多新闻
热门排行
热 图