英国《泰晤士报》10月25日文章，原题：优先照顾好自己并不是“罪” 30年来，英国演员伊丽莎白·赫莉一直致力于宣传乳腺癌防治运动。赫莉早些年还是一名年轻模特和演员的时候，有企业找到她，请她加入乳腺癌防治宣传运动——全世界很多女性死于乳腺癌，却很少有人谈论这个话题，我们要改变这个现状。这个想法一下子就引起赫莉的共鸣，因为其祖母就死于乳腺癌。

　　赫莉说，祖母被病魔折磨时，家里对这个话题讳莫如深，尤其是祖母本人。“她自己觉得得了乳腺癌是一件尴尬的事情，不想让其他人知道，连治疗都是自己默默进行。”所以赫莉一下子就答应加入乳腺癌防治宣传运动，觉得要努力提高公众防治意识，消除人们对谈论乳腺癌的羞耻。

　　随着社会发展以及相关社会团体的宣传，现在很多人已经有了乳腺癌防治意识，但相关统计数据仍令人担忧——在英国，每7名女性中就有1名会患上乳腺癌；每9分钟就有一名女性被诊断出乳腺癌，与此同时，每一天都有男性被诊断出乳腺癌；每年有1.12万名女性、90名男性死于乳腺癌。更让人感到害怕的是，现在越来越多的年轻女性患上这种病，“之前，乳腺癌被认为是大龄女性才会得的病，但现在不是了。”赫莉说。

　　其实女性经常被提醒要对乳房做检查，但大家并没有做到位。“你知道，我们女性被要求做很多事情，承受着巨大的压力。”赫莉说，“女性一直觉得照顾自己就是对自己的一种放纵，我们总是把其他人的重要性放在自己的前面。我们把孩子放在前面，把家庭放在前面，把丈夫放在前面，把婆婆放在前面，无论谁，都被我们排到前面，自己被排在最后。一直以来，人们都觉得优先自己是一种自我放纵，但是，如果这个世界真的需要我们守护，我们要在照顾其他人之前，首先照顾好自己。”

　　赫莉还表示，她发现，压力会左右身体健康，还会影响癌症的治疗效果。“有研究人员问我什么时候最放松，我回答——我其实不太清楚，可能是我瘫坐在沙发上看电视的时候吧。”于是研究人员对赫莉进行了这样一项测试，先让她躺在沙发上，收集她的唾液检测其皮质醇水平，而后让她在乡间散步半小时，收集其唾液做同样的检测。“结果发现，我散步时的皮质醇水平比看电视时要低得多。这也让我明白，给自己减压并非等同于我们自认为的放纵。研究发现，患者女性在治疗乳腺癌前进行一些放松活动，比如足部按摩或散步，可能会让治疗更有效。”（作者瓦西·张伯伦，王珊译）