据英国《都市报》1月21日报道,来自英国南威尔士25岁的Gethin Thomas戒酒后,成功减肥。不仅身材发生了变化,生活也快乐了很多。
去年9月前,Gethin每晚都会喝得酩酊大醉,也从不会注意自己的饮食习惯。后来他决定改变自己的生活,刮了胡子,理了发,还加入了当地的健身房。Gethin慢慢开始进行体能训练,现在他的力量越来越大。在此期间,他还参与慈善事业跑了一万米。通过健身,Gethin减掉了56磅(约25KG),心态和信心也发生了很多变化。
Gethin表示,减肥就是吃简单的东西和加强锻炼。Gethin使用Fitbit控制卡路里,不吃零食,也不喝酒,他很享受这种健康的生活。他说:“几个月过去了,我看到自己的生活方式有了改变,感觉棒极了! 我现在自信多了,而且总是面带微笑。”
令Gethin非常惊喜的是人们都在赞美他,说他看起来年轻了10岁。他计划在接下来的一年里减掉更多的体重,继续健康的生活方式,不再酗酒。(中国青年网编译报道)