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111岁日本老人爱运动 每天去健身房锻炼

发稿时间:2018-09-14 13:12:00 来源: 中国青年网

  一位住在美国洛杉矶的日本老人Henry Tseng今年已经111岁,但他每天都去健身房锻炼,有着积极的心态,目前身体状况仍保持得很好。

  据悉,Henry Tseng出生于日本横滨,但自1975年以来一直住在洛杉矶。他年轻时就喜欢游泳和户外运动,80多岁时仍可以进行瑜伽倒立,90多岁时参加了早上6点半开始的健美操课程。Tseng每天要躺着蹬自行车30分钟,在轮椅上做各种瑜伽动作,或者练习压力球。和他一起参加健身课的成员表示,Tseng是他们进行健身的动力,只要Tseng能做到,自己也一定可以。对于饮食,Tseng表示他几乎不吃垃圾食品,“早餐像国王一样,午饭像王子一样,晚餐则像乞丐一样。”是他的饮食标准。专家表示,三餐中早餐最丰盛的吃法可以帮助降低患糖尿病和心脏病的风险。此外,Tseng一直保持着乐观积极的生活态度,他说自己长寿的秘密就是每天都要微笑,每个人都有很多小麻烦,但自己会选择忘掉。他的女儿表示,父亲就是她的榜样,自己从来没见过他情绪低落。(中国青年网编译报道)

责任编辑:郭文静
 
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