70岁的Norma Williams来自英国，目前住在意大利翁布里亚。虽然已步入古稀之年，但她却依然保持着少女般的完美身材。
Norma从事假日租赁业务，目前和80岁的丈夫Laurie一起生活。她曾发表过文章，分享自己多年来保持身材的秘诀。
Norma从20岁开始坚持每天锻炼身体，每隔几个月就会进行一次调整。
运动后的Norma早餐吃得比较晚，通常喝两杯卡布奇诺，吃一块糕点。她不吃午饭，下午只吃香蕉、橙子等水果;晚餐是鸡胸肉配胡萝卜、西兰花、青豆等。除此之外，Norma还喜欢全麦食物、沙拉和蔬菜。
Norma在两餐之间不吃任何东西，但晚餐后会吃些零食，可能是咸味饼干、核桃、蔓越莓干等。此外，Norma每晚要喝半瓶到一瓶红酒，不过她从不在晚上7点前喝。（中国青年网编译报道）
