前言:

调整食谱、限量进食、适当运动”,是现代减肥的总原则。但实际上减肥者多以失败告终。“快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键,努力寻找“吃”以外的快感,就能摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。成功的秘诀是想念自己一定能够减肥成功,不要怀疑自己会变瘦

往期回顾: